Ratsastus ja rentoutus - hyvinvointia luonnossa hevosen kanssa
Moni ajattelee ratsastuksen olevan tekniikkaa, tavoitteita ja seuraavan taidon opettelua. Meillä Hyvinvoinnin hevostoiminnassa uskomme, että hevonen voi tarjota myös jotain muuta: mahdollisuuden pysähtyä, hengittää ja löytää yhteyden omaan kehoon. Siksi tuomme toimintaamme uuden Ratsastus ja rentoutus -kokonaisuuden.
Hevonen opettaa läsnäoloa
Hevonen elää tässä hetkessä. Se ei mieti eilistä eikä huolehdi huomisesta. Kun ratsastaja alkaa kuunnella omaa hengitystään, kehoaan ja hevosen liikettä, syntyy jotain ainutlaatuista: yhteinen rytmi.
Luonnossa ratsastaessa kiire jää helposti taakse. Metsän äänet, hevosen tasainen askel ja ympäröivä maisema auttavat rauhoittamaan mieltä tavalla, jota on vaikea löytää arjen keskeltä.
Kehotietoisuutta ja tietoista ratsastusta
Ratsastus ja rentoutus on saanut alkunsa meneillään olevien Centered Riding® -ohjaajaopintojeni myötä. Sen ytimessä ovat kehotietoisuus, hengitys, tasapaino ja oman kehon tarkoituksenmukainen käyttö hevosen kanssa.
Harjoittelemme luonnossa ratsastaen muun muassa:
- hengityksen tiedostamista
- tasapainon löytämistä
- kehon rentouttamista
- liikkuvuutta ja lempeitä venytyksiä
- hevosen liikkeen seuraamista ilman turhaa jännitystä
- läsnäoloa tässä hetkessä
Kun ratsastaja oppii käyttämään omaa kehoaan tietoisemmin, hevosen kanssa toimiminen muuttuu pehmeämmäksi, selkeämmäksi ja sujuvammaksi.
Luonto, hevonen ja hyvinvointi
Luonnossa liikkuminen tukee palautumista ja kokonaisvaltaista hyvinvointia. Kun tähän yhdistyy hevosen rauhallinen läsnäolo, syntyy ympäristö, jossa on lupa hidastaa.
Meillä ei tarvitse suorittaa.
Ei tarvitse olla täydellinen.
Riittää, että saavut paikalle omana itsenäsi.
Tavoitteena ei ole täydellinen ratsastussuoritus, vaan rentoutuminen, palautuminen ja voimaantuminen hevosen kanssa. Hevosta kuunnellen.
Kenelle Ratsastus ja rentoutus sopii?
Ratsastus ja rentoutus sopii sinulle, joka hallitset hevosen itsenäisesti käynnissä ja kaipaat hetkeä palautumiselle, rentoutumiselle ja voimaantumiselle luonnon keskellä.
Kahden tunnin kokonaisuus toteutetaan rauhallisesti luonnossa ratsastaen. Matkan aikana pysähdymme hengityksen, kehotietoisuuden ja lempeiden harjoitteiden äärelle samalla nauttien hevosen liikkeestä ja ympäröivän luonnon hyvinvointivaikutuksista.
Tämä hetki ei ole suoritus, vaan mahdollisuus hidastaa, kuunnella omaa kehoa ja vahvistaa yhteyttä itseesi hevosen kanssa.
Ratsastus ja rentoutus tarjoaa tilaa:
- palautumiselle arjen kuormituksesta
- rentoutumiselle luonnon ja hevosen seurassa
- voimaantumiselle omien vahvuuksien äärellä
- kehotietoisuuden lisäämiselle
- läsnäololle tässä hetkessä
Hetki itsellesi
Hooked on Irish Cobs - hyvinvoinnin hevostoiminnassa uskomme, että hyvinvointi syntyy yhteydestä.
Yhteydestä hevoseen.
Yhteydestä luontoon.
Ja ennen kaikkea yhteydestä omaan itseen.
Ratsastus ja rentoutus on kahden tunnin mittainen hyvinvointihetki luonnossa – yhdistelmä palautumista, voimaantumista, rentoutumista ja tietoista ratsastusta hevosen kanssa.